Snow-Fit functional Training (Fit in den Winter/Fit in die Berge)

Nach der obligaten Sommerpause fangen wir im November wieder mit unserer Skigymnastik an. Sie ist für alle Junge und Junggebliebenen gedacht, da unser Programm breit gefächert ist:

• allgemeine Gymnastik
• Skiimitationsgymnastik
• Gymnastik mit Geräten z.B. Thera-Band, Redondoball, etc
• Zirkeltraining
• Dehn- und Beweglichkeitsübungen
• Ausdauertraining
• Kraftübungen
• Koordinationsübungen.
Und für den Spaß und zur Auflockerung natürlich auch Spiele oder Entspannungsübungen.

Unsere Skigymnastik findet in den Wintermonaten immer (außer in den Schulferien) montags und donnerstags im Westteil der Turnhalle der Schule in Hemhofen statt. Aktuelle Änderungen findet Ihr auf unserer Homepage unter „News“.

Entsprechend der vom Gemeinderat beschlossenen Hausordnung dürfen die Hallen nur in Turnschuhen mit sauberer, heller Sohle betreten werden! Diese sollten jedoch erst in der Turnhalle und nicht schon auf dem Weg getragen werden.

Das Sportprogramm auf einen Blick:

Übersicht über Termine und Übungsleiter

Montag 19:00 – 20:00 Uhr  
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr  

Richtig fit hält man sich oder wird man, indem man regelmäßig, richtig, mit Maß und Spaß Sport treibt.

(Definition Fitness, Dt. Olympischer Sport Bund)