{"id":82,"date":"2018-09-06T09:32:00","date_gmt":"2018-09-06T09:32:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/wordpress\/?page_id=82"},"modified":"2020-02-27T16:11:30","modified_gmt":"2020-02-27T15:11:30","slug":"skigymnastik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/?page_id=82","title":{"rendered":"Snow-Fit functional Training"},"content":{"rendered":"

Snow-Fit functional Training (Fit in den Winter\/Fit in die Berge)<\/h1>\n

Nach der obligaten Sommerpause fangen wir im November wieder mit unserer Skigymnastik an. Sie ist f\u00fcr alle Junge und Junggebliebenen gedacht, da unser Programm breit gef\u00e4chert ist:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u2022 allgemeine Gymnastik<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Skiimitationsgymnastik<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Gymnastik mit Ger\u00e4ten z.B. Thera-Band, Redondoball, etc<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Zirkeltraining<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Dehn- und Beweglichkeits\u00fcbungen<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Ausdauertraining<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Kraft\u00fcbungen<\/td>\n<\/tr>\n
\u2022 Koordinations\u00fcbungen.<\/td>\n<\/tr>\n
Und f\u00fcr den Spa\u00df und zur Auflockerung nat\u00fcrlich auch Spiele oder Entspannungs\u00fcbungen.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Unsere Skigymnastik findet in den Wintermonaten immer (au\u00dfer in den Schulferien) montags und donnerstags im Westteil der Turnhalle der Schule in Hemhofen statt. Aktuelle \u00c4nderungen findet Ihr auf unserer Homepage unter \u201eNews\u201c.<\/p>\n

Entsprechend der vom Gemeinderat beschlossenen Hausordnung d\u00fcrfen die Hallen nur in Turnschuhen mit sauberer, heller Sohle betreten werden! Diese sollten jedoch erst in der Turnhalle und nicht schon auf dem Weg getragen werden.<\/p>\n

\n
Das Sportprogramm auf einen Blick:<\/div>\n\n\n\n\n
Montag<\/td>\n19:00 – 20:00 Uhr<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
Donnerstag<\/td>\n19:30 – 20:30 Uhr<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Richtig fit h\u00e4lt man sich oder wird man, indem man regelm\u00e4\u00dfig, richtig, mit Ma\u00df und Spa\u00df Sport treibt.<\/b><\/p>\n

(Definition Fitness, Dt. Olympischer Sport Bund)<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Snow-Fit functional Training (Fit in den Winter\/Fit in die Berge) Nach der obligaten Sommerpause fangen wir im November wieder mit unserer Skigymnastik an. Sie ist f\u00fcr alle Junge und Junggebliebenen gedacht, da unser Programm breit gef\u00e4chert ist: \u2022 allgemeine Gymnastik \u2022 Skiimitationsgymnastik \u2022 Gymnastik mit Ger\u00e4ten z.B. Thera-Band, Redondoball, etc \u2022 Zirkeltraining \u2022 Dehn- und Beweglichkeits\u00fcbungen \u2022 Ausdauertraining \u2022 Kraft\u00fcbungen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":84,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-82","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=82"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":636,"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/82\/revisions\/636"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/84"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skiclub-hemhofen.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=82"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}